Dispositivos e acessórios
Omlet z brokułami i szynką
Preparo 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
-
500 g wody
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
768.4 mg
Proteína
20.2 g
Energia
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Gordura
22.7 g
Fibra
0.9 g
Gordura saturada
7.7 g
Hidratos de carbono
6.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBułki maślane z ziarnami
2 godz.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 min
Zielone smoothie bowl
5 min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
1 godz. 45 min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 godz. 50 min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3 godz. 30 min
Dyniowe pancakes
20 min
Dyniowe cynamonki
3 godz. 40 min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 min