Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.4 529 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (opcional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 36.5 mg

Proteína 12.7 g

Energia 814 kJ / 194.6 kcal

Gordura 3 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 31.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Smoothie bowl z ananasa

15 min.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min.

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 min.

Dyniowe cynamonki

3h 40 min.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1h 55 min.

Shakshuka na Varomie

35 min.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 min.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 min.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min.

Shakshuka z patelni

50 min.

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 min.

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min.

Mostrar tudo