Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
125
g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
ou 125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych - 1 pomarańcza, bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm plastry (opcional)
- 200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
- 2 łyżki płatków owsianych
- 100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10
g miodu
ou 10 g erytrytolu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 814 kJ / 194.6 kcal
- Proteína
- 12.7 g
- Hidratos de carbono
- 31.4 g
- Gordura
- 3 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 36.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Siemianka
20 λεπτ.
Placki z mąki kokosowej
30 λεπτ.
Zielone smoothie
5 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min.
Smoothie bowl z bananem i mango
15 λεπτ.
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 λεπτ.
Bananowe kulki mocy
20 λεπτ.
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min.
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min.
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min.
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 min.