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Owsianka daktylowa
Preparo 5min
Total 15min
4 porcje
Ingredientes
-
50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
900 g napoju roślinnego900 g mleka (patrz wskazówka)
-
150 g płatków owsianych
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
miód (opcional) do podania
-
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
97.7 mg
Proteína
13.9 g
Energia
1405.3 kJ /
335.9 kcal
Gordura
10.1 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
4.8 g
Hidratos de carbono
50 g
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