Dispositivos e acessórios
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
Preparo 20min
Total 1h 30min
4 portions
Ingredientes
-
4 halibut fillet, skinless, boneless, (200 g each)cod fillets, skinless (200 g each)4
-
fine sea salt2 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
lemon freshly squeezed juice only1
-
fresh parsley leaves50 g
-
onions sliced (1 cm)300 g
-
olive oil plus extra for greasing40 g
-
garlic cloves2
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
sweet paprika1 tsp
-
tomato purée1 Tbsp
-
ground cinnamon2 pinches
-
white wine50 g
-
pitted black olives halved50 g
-
bulgur wheat (approx. 20 minutes cooking time)200 g
-
water400 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1399 mg
Proteína
45 g
Energia
2141 kJ /
512 kcal
Gordura
14 g
Fibra
11 g
Gordura saturada
1.9 g
Hidratos de carbono
54 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Catch of the Day
8 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSteamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1 h
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 min
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 min
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 h 20 min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 min
Fish Stew
45 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw
40 min
Cod and Spinach Soup
40 min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min