Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
4
cod fillets, skinless (200 g each)
ou 4 halibut fillet, skinless, boneless (200 g each) - 2 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 1 lemon, freshly squeezed juice only
- 50 g fresh parsley leaves
- 300 g onions, sliced (1 cm)
- 40 g olive oil, plus extra for greasing
- 2 garlic cloves
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 50 g white wine
- 1 tsp sweet paprika
- 2 pinches ground cinnamon
- 1 Tbsp tomato purée
- 50 g pitted black olives, halved
- 200 g bulgar wheat (approx. 20 minutes cooking time)
- 400 g water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2141 kJ / 512 kcal
- Proteína
- 45 g
- Hidratos de carbono
- 54 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 11 g
- Sódio
- 1399 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoSalmon Fillets with Salsa Verde
30 min.
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min.
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 min
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45 min.
Teriyaki Salmon Burgers
45 min.
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 min.
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 min.
Prawn and Chorizo Paella
45 min.
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min.
Prawn and Miso Noodle Soup
20min