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Sous-vide Kyllingrullade med Paprikasaus
TM6

Sous-vide Kyllingrullade med Paprikasaus

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Ingredientes

Fyll

  • 5 g estragon, fersk
    ou gressløk, fersk, delt i biter (4 cm)
  • 80 g artisjokkhjerter, i olje, drenert
  • 100 g ricotta ost, fersk
  • ½ ts havsalt
  • ½ ts malt svart pepper

Kyllingrullade og paprikasaus

  • 3 kyllingbryst, uten skinn og bein (ca. 180 g - 200 g hver)
  • 1400 - 1500 g vann (ca.), pass på at posene er helt dekket med vann (se tips)
  • 30 g sitronsaft (se tips)
    ou 1 ts askorbinsyre
  • 2 rød paprika, delt i to og frø fjernet
  • 4 hvitløksfedd, uskrellete
  • 40 g olivenolje
  • ¼ ts havsalt
  • 1 klype malt svart pepper

Nutrição
por 1 porsjon
Energia
1756 kJ / 420 kcal
Proteína
52 g
Hidratos de carbono
3 g
Gordura
21 g
Gordura saturada
4 g
Fibra
3.5 g
Sódio
188 mg

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