Versões compatíveis
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Linhaça
- 60 g sementes de linhaça dourada
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
-
25
g açúcar
ou 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie
-
40
g tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
ou 40 g ameixa seca s/ caroço - 1 - 2 cafés expresso (ver dica)
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 - 40 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha (opcional)
- 200 g cubos de gelo (opcional)
-
4 - 8
pitadas de canela em pó (opcional)
ou 4 - 8 pitadas de cardamomo em pó (opcional)
Bolachas
- 80 g chocolate partido em pedaços
- 70 g ameixa seca s/ caroço
- 170 g farinha
- 50 - 60 g manteiga
-
20 - 30
g açúcar
ou 30 - 40 g xilitol - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 - 3 pitadas de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de sal
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 98.5 g
- Gordura
- 30.3 g
- Gordura saturada
- 13 g
- Fibra
- 9.3 g
- Sódio
- 274.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoBatido energético
10 min
Queijo fresco TM6
15h 20min
Iogurte de frutos vermelhos
12 Std. 15 Min
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Café com gemada vietnamita
10 min
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2h
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Iogurte natural com natas
12h 10 min.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Tofu mexido
25min