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Vegansk karryret med tofu
Preparo 20min
Total 30min
4 portioner
Ingredientes
-
tofu, fast500 g
-
vand910 g
-
hvedemel70 g
-
salt1 ½ tsk
-
ris220 g
-
fed hvidløg1
-
ingefær skåret i skiver (2 mm)15 g
-
æbler sød, skåret i mindre stykker85 g
-
gulerødder skåret i skiver (0,5 cm)150 g
-
løg skåret i 8 både100 g
-
vegetabilsk olie30 g
-
karry mild3 tsk
-
garam masala1 tsk
-
ketchup50 g
-
soyasauce lys2 spsk
-
soyasauce (opcional) mørk20 g
-
farin2 spsk
-
rasp200 g
-
korianderblade, friske til pynt
-
sesamfrø til pynt
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
992.8 mg
Proteína
34 g
Energia
3394.3 kJ /
811.3 kcal
Gordura
22.9 g
Fibra
0.3 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
117.7 g
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Mindre kød, mere grønt
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