4-Korn-Minis

4-Korn-Minis

4.2 267 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

8 Stück

Ingredientes

Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
350 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Leinsamen
2 EL
Mohn
2 EL
2 EL Sesam
Kürbiskerne
2 EL
Backpulver
2 TL
Griechischer Joghurt (10% Fett)
300 g
300 g Magerquark
Ei
1
Salz
1 TL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Sódio 412 mg

Proteína 11 g

Energia 1053 kJ / 252 kcal

Gordura 9 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brot & Brötchen 11 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kräuterfaltenbrot

1h 10min

Körner-Sonne mit Gemüse

1h 10min

Ciabatta

17h

Knoblauch-Faltenbrot

1h 10min

Türkisches Fladenbrot

2h 10min

Kräuterbutter-Fladenbrote

35min

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

5h 20min

Dinkel-Sonnenblumen-Brot

1h 10min

Brioche

2h

Türkisches Fladenbrot

1h 50min

Pitabrote

2h

Low-Carb-Brötchen

1h

Mostrar tudo