Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Frittata
- 1 kokt kyllingbryst, uten skinn (ca. 180 g), delt i biter (3 cm)
- 10 g olivenolje
- 4 egg, store (63-73 g)
- 3 vårløk, i tynne skiver
- 2 ss korianderblader, ferske, grovt hakket
- ¼ - ½ ts ras el hanout, etter smak
- ¼ ts havsalt
- 1 klype malt svart pepper
Ris med grønnsaker
- 150 g rød paprika, delt i fire
- 70 g gulrøtter, delt i biter
- 50 g løk, delt i fire
- 30 g olivenolje
- ½ ts spisskummen, malt
- ½ ts koriander, malt
- ¼ ts havsalt, pluss ekstra etter smak
- 750 g vann
-
1
grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldret
ou 1 toppet ts grønnsaksbuljong - 180 g basmatiris, skylt
- 240 g hvite kikerter, på boks, skylt, drenert (1 x 400 g boks)
- malt svart pepper, etter smak
- ¼ ts sumak
- Nutrição
- por 1 porsjon
- Energia
- 2002 kJ / 477 kcal
- Proteína
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 19 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 760 mg
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