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Gemüsereis
4.5 985 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
2 Portionen
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Ingredientes

  • Langkornreis
    150 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Karotten in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • Brokkoli in Röschen, geviertelt
    150 g
  • Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ - 1 TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 445 mg
Proteína 10 g
Energia 1652 kJ / 395 kcal
Gordura 9 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 68 g

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