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Curry de garbanzos (Chana masala)

Curry de garbanzos (Chana masala)
4.3 132 avaliações
Preparo 20min
Total 20min
6 raciones
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Ingredientes

  • 1 ½ cucharadas de comino en grano
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 trozo de jengibre fresco (2,5 cm)
  • 2 clavos enteros
  • ½ - 1 chile verde fresco (opcional)
  • 1 cucharada de semillas de cilantro
  • 1 cucharada de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de sal
  • 250 g de tomate triturado en conserva
  • ½ cucharada de garam masala
  • 2 cucharadas de pulpa de tamarindo
  • 400 g de garbanzos cocidos aclarados y escurridos
  • 3 - 4 ramitas de cilantro fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 6.8 g
Energia 641 kJ / 153 kcal
Gordura 6.7 g
Fibra 7.92 g
Hidratos de carbono 16.44 g

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