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Quark-Mandel-Brötchen

Quark-Mandel-Brötchen
4.2 220 avaliações
Preparo 10min
Total 1h 15min
6 Stück
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Ingredientes

  • Leinsamen
    20 g
  • Flohsamenschalen (siehe Tipp)
    20 g
  • Mandeln
    130 g
  • Kokosraspeln
    20 g
  • Magerquark
    250 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ¾ - 1 TL
  • Haferkleie
    70 g
  • Backpulver
    2 geh. TL
  • Chiasamen zum Bestreuen
    Sesam, zum Bestreuen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 655 mg
Proteína 15 g
Energia 1122 kJ / 269 kcal
Gordura 18 g
Fibra 8.5 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 19 g

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