Quark-Mandel-Brötchen

Quark-Mandel-Brötchen

4.2 195 avaliação

Preparo 10min

Total 1h 15min

6 Stück

Ingredientes

Leinsamen
20 g
Flohsamenschalen (siehe Tipp)
20 g
Mandeln
130 g
Kokosraspeln
20 g
Magerquark
250 g
Eier
3
Salz
¾ - 1 TL
Haferkleie
70 g
Backpulver
2 geh. TL
Chiasamen zum Bestreuen

Sesam, zum Bestreuen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 655 mg

Proteína 15 g

Energia 1122 kJ / 269 kcal

Gordura 18 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 19 g

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