Versões compatíveis
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 325 g batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 500 g peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- ½ c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de alho em pó
- 1 chalota
- 500 g espargos cortados em pedaços
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
ou 1 cubo de caldo de galinha - 1 pitada de pimenta
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g espinafres descongelados
- 30 g azeite, mais 2 c. de sopa p/ fritar
- 3 pés de aneto, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Proteína
- 32.5 g
- Hidratos de carbono
- 27.8 g
- Gordura
- 6.8 g
- Gordura saturada
- 19.5 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 1022.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoCarne de vaca estufada com gnocchi
1hod. 30min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Bacalhau da alentejana
50 min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1hod.
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30 Min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 Min
Crepes com frango
1h 35min
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
Nenhuma avaliação
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1hod.