Porridge pomme et flocons d'avoine
TM6 TM5 TM31

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.5 (68 avaliações )

Ingredientes

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes, non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre, et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable, pour la finition (opcional)

Nutrição
por 1 portion
Energia
1113.6 kJ / 266.2 kcal
Proteína
6.7 g
Hidratos de carbono
40.5 g
Gordura
10.7 g
Gordura saturada
1.3 g
Fibra
6.7 g
Sódio
227.5 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo