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Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine
4.6 87 avaliações
Preparo 10min
Total 30min
6 portions
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Ingredientes

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable (opcional) pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 227.5 mg
Proteína 6.7 g
Energia 1113.6 kJ / 266.2 kcal
Gordura 10.7 g
Fibra 6.7 g
Gordura saturada 1.3 g
Hidratos de carbono 40.5 g

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Thermomix® et moi n°33 47 Receitas
França

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