Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nenhuma avaliação

Preparo 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingredientes

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porție

Sódio 443.7 mg

Proteína 8 g

Energia 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Gordura 30.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 15.2 g

Hidratos de carbono 23.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simplu & Creativ 9 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 min

Supă cu pui Stroganoff

55 min

Supă de roșii cu brânză burrata

35 min

Tom Yum cu crevete

25 min

Supă cremă de broccoli și brânză

40 min

Supă de broccoli și brânză Stilton

30 min

Supă de cartofi și hribi

30 min

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40 min

Salmorejo

No ratings

Supă de roșii cu tăieței

35 min

Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață

No ratings

Supă cu paste și fasole

40 min

Mostrar tudo