Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredientes

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 2.4 mg

Proteína 1 g

Energia 417 kJ / 99.3 kcal

Gordura 7.9 g

Fibra 1.5 g

Gordura saturada 5.3 g

Hidratos de carbono 5.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45min

Μανιταροπιτάκια

1h 30min

Ζύμη για πίτσα

1h

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Nenhuma avaliação

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo