Dispositivos e acessórios
Hummus z warzyw z rosołu
Preparo 5min
Total 10min
6 porcji
Ingredientes
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
281.5 mg
Proteína
7 g
Energia
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Gordura
13.8 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSos teriyaki
15 min
Sos Alfredo z groszkiem
25 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 godz.
Sos śmietanowo-porowy
30 min
Pesto z bakłażana
20 min
Sos paprykowy z salami
45 min
Sos jogurtowy
5 min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min
Sos soubise
30 min
Tuńczykowa pasta z sumakiem
15 min
Pasta karczochowa
5 min
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12 godz. 15 min