Versões compatíveis
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Proteína
- 10.6 g
- Hidratos de carbono
- 74.4 g
- Gordura
- 21.2 g
- Gordura saturada
- 14.1 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 41.6 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoGreek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 min
CADA (Fresh muesli)
10 dk
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1h 5min
Nourish bowl (Diabetes)
55 dk
Coconut Yoghurt
32h 30 min
Gwinganna polenta with vegetables
1sa 10 dk
Almond milk to almond pancakes
30 dk
Green egg whites and ham omelette
35 Min
Avocado and goats cheese smash
5 dk
Rise and shine cereal clusters
30 dk
Bagels with bacon jam and egg
3 Std. 20 Min
Cafe-style miso mushrooms
25 dk