Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 128.8 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoApple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min.
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Breakfast bars
1h 10 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Spiced carrot porridge
25 Min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Banana oat clusters
55 Min
Overnight berry breakfast
24h 5 min.
Tropical smoothie bowl
20 Min
Bircher muesli
12h 10min