Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

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Preparo 5min

Total 10min

2 portions

Ingredientes

flaxseeds (linseeds)
2 tbsp
rolled oats
40 g
red apples cored and cut into quarters
2
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg to taste
1 - 2 pinches
ice cubes
160 g
milk of choice
400 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 128.8 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1170.1 kJ / 278.6 kcal

Gordura 13 g

Fibra 10.1 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 30 g

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