Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 34.3 g
- Gordura
- 19.6 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 9.5 g
- Sódio
- 102.8 mg
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