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Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Preparo 35min
Total 1h 25min
16 pieces
Ingredientes
Vanilla and cinnamon poached apples
-
water1000 g
-
cinnamon quills3
-
vanilla bean pods split lengthways, (seeds and pods)2
-
coconut sugar250 g
-
green apples peeled, cores removed and cut into eighths400 g
Wholefood pancakes
-
brown rice100 g
-
buckwheat groats100 g
-
bananas peeled and chopped (approx. 190 g)2
-
egg1
-
milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)300 g
-
baking powder1 tsp
-
butter or oil, for frying
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 piece
Sódio
69.3 mg
Proteína
2.6 g
Energia
643.8 kJ /
153.3 kcal
Gordura
1.9 g
Fibra
1.9 g
Gordura saturada
0.7 g
Hidratos de carbono
31.2 g
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