Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 avaliações

Preparo 5min

Total 40min

20 κομμάτι

Ingredientes

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opcional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 19 mg

Proteína 3 g

Energia 724 kJ / 173 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfoods 8 Receitas
Grécia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Φαλάφελ

Nenhuma avaliação

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2h 20min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Τραγανά ντόνατς

2h 30min

Κριτσίνια καλαμποκιού

2h

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2h 30min

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

1h

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Μαργαρίτες πατάτας

1h 30min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1h 40min

Πιτσάκια

1h 10min

Mostrar tudo