Σοκολάτα με κινόα
TM6 TM5

Σοκολάτα με κινόα

5.0 (3 avaliações )

Ingredientes

Βάση

  • 115 γρ. μέλι
  • 30 γρ. λάδι καρύδας
  • 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • ⅛ κ.γλ. αλάτι (opcional)
  • 185 γρ. κινόα
  • 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
  • 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
  • 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο

Επικάλυψη

  • 560 γρ. νερό
  • 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
  • 50 γρ. αποξηραμένα goji berries

Nutrição
por 1 κομμάτι
Energia
724 kJ / 173 kcal
Proteína
3 g
Hidratos de carbono
18 g
Gordura
10 g
Gordura saturada
4 g
Fibra
3 g
Sódio
19 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo