Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (opcional)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 724 kJ / 173 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 19 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoΤυροπιτάκια
35 min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Τορτίγιες με κινόα
Pas d’évaluation
Μάφιν ομελέτας
30 min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Pas d’évaluation
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1h 20 min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Ποπ κορν για πάρτυ
Pas d’évaluation
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30 min