Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 avaliações

Preparo 5min

Total 40min

20 κομμάτι

Ingredientes

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opcional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 19 mg

Proteína 3 g

Energia 724 kJ / 173 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfoods 8 Receitas
Grécia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ταχινόπιτα ταψιού

3h

Τραγανή πίτσα της Αλσατίας

1h 15min

Μάφιν ομελέτας

30min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7h 45min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1h 30min

Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς

Nenhuma avaliação

Τυροπιτάκια

35min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1h 15min

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2h 30min

Πίτσα Monkey Bread

2h 30min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Mostrar tudo