Dispositivos e acessórios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Preparo 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Energia
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Gordura
12.8 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με 5 υλικά
12 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΑτομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Φαλάφελ
Nenhuma avaliação
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2h 20min
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1h
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Κριτσίνια καλαμποκιού
2h
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2h 30min
Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές
1h
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Μαργαρίτες πατάτας
1h 30min
Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)
1h 40min
Πιτσάκια
1h 10min