Dispositivos e acessórios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Preparo 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Energia
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Gordura
12.8 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με 5 υλικά
12 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΤαχινόπιτα ταψιού
3h
Τραγανή πίτσα της Αλσατίας
1h 15min
Μάφιν ομελέτας
30min
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
7h 45min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30min
Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς
Nenhuma avaliação
Τυροπιτάκια
35min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1h 15min
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2h 30min
Πίτσα Monkey Bread
2h 30min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min