Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 147 avaliações

Preparo 10min

Total 25min

4 doses

Ingredientes

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (opcional)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (opcional)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (opcional)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (opcional) q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 341 mg

Proteína 10 g

Energia 1670 kJ / 399 kcal

Gordura 16 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 61 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 15 Receitas
Portugal

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Panquecas integrais com requeijão

30min

Scones com descarte de massa-mãe

Pas d’évaluation

Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta

45min

Waffles com descarte de massa-mãe

25min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Pas d’évaluation

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10min

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30min

Pudim de chia com matcha e fruta

30min

Ovos a vapor TM5 e TM6

15min

Doce de pêssego

1h 5min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Mostrar tudo