Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Zielone omleciki z Varomy
4.2 224 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
6 sztuk
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • olej do natłuszczenia
  • 20 g migdałów, ze skórką
    20 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
  • 4 jajka
  • 40 g mleka chudego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 500 g wody

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 9 g
Energia 431 kJ / 103 kcal
Gordura 6 g
Fibra 1.3 g
Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Receitas
Polónia
Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2(258)

8h 10min

Nocna różowa owsianka z malinami

4.3(822)

8h 10min

Nocna owsianka w słoiczkach

4.7(579)

10h

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

4.8(194)

2h

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

4.2(122)

5min

Granola czekoladowa

4.9(627)

1h 15min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

4.1(159)

30min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

4.8(151)

2h 10min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.2(68)

8h 45min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

4.8(452)

1h

Jogurt z borówkami

4.5(58)

13h

Frittata ze szparagami

4.4(80)

50min

 Mostrar tudo