Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Zielone omleciki z Varomy
4.2 226 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
6 sztuk
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • olej do natłuszczenia
  • 20 g migdałów, ze skórką
    20 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
  • 4 jajka
  • 40 g mleka chudego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 500 g wody

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 9 g
Energia 431 kJ / 103 kcal
Gordura 6 g
Fibra 1.3 g
Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Receitas
Polónia
Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.3(512)

40min

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

4.5(491)

40min

Wzorowe sushi

4.7(115)

40min

Batony z musli

4.5(119)

50min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

4.2(319)

8h 10min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

4.7(179)

5min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

4.6(89)

25min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2(261)

8h 10min

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

4.1(66)

10min

Dyniowe cynamonki

4.7(136)

3h 40min

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

4.4(411)

45min

Musli

4.7(145)

5min

 Mostrar tudo