Dispositivos e acessórios
Bol cu somon și fasole neagră
Preparo 15min
Total 35min
4 porții
Ingredientes
Marinada
-
coriandru proaspăt doar frunzele1 legătură
-
limetă coaja și zeama1
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat2 prize
-
ulei brun de susan25 g
-
pudră de chilli chipotle2 lingurițe
-
sos de soia25 g
-
sirop de agave25 g
-
semințe de susan10 g
-
apă2 linguri
Somonul
-
20 g ulei de măslineulei vegetal20 g
-
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă200 g
Salata
-
apă1200 g
-
sare1 linguriță
-
quinoa150 g
-
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)300 g
-
varză de Bruxelles tăiate jumătăți200 g
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
Asamblare
-
roșii cherry tăiate sferturi100 g
-
castraveți feliați subțire100 g
-
semințe de susan pentru decor
-
coriandru proaspăt pentru decor
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
1.6 mg
Proteína
23.8 g
Energia
2130.5 kJ /
509.3 kcal
Gordura
24 g
Fibra
12.8 g
Gordura saturada
3.8 g
Hidratos de carbono
55 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Iarna în farfurie
10 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPește și cartofi cu sos de roșii
50min
Doradă și cartofi gătite la aburi
35min
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2h
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Nenhuma avaliação
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40min
Paste cu roșii, usturoi și midii
20min
Midii în stil marinăresc
Nenhuma avaliação
Tocăniță de fructe de mare și porc
Nenhuma avaliação
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30min