Versões compatíveis
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Proteína
- 52.4 g
- Hidratos de carbono
- 80.4 g
- Gordura
- 13.7 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 7.1 g
- Sódio
- 1003.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Batido delicioso
10min
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50min
Batido saudável
10min
Noodles de arroz com omelete de alho-francês
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Batido energético
10min
Sopa e salmão com arroz
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1h
Batido detox
10min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min