Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.6 21 avaliações

Preparo 10min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1003.1 mg

Proteína 52.4 g

Energia 2751.2 kJ / 657.6 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 7.1 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 80.4 g

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