Omelette

Omelette

3.8 85 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

2 portions

Ingredientes

eggs
6
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
2 pinches
cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
20 - 40 g
red onion
¼
olive oil or butter
20 g
ham
40 g
cherry tomatoes cut into quarters
4
button mushrooms stalks removed, cut into quarters
4
fresh baby spinach leaves
10
water
500 g
avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
½
fresh parsley for garnishing
1 sprig

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 735.5 mg

Proteína 32.4 g

Energia 2032.9 kJ / 484 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 10.9 g

Hidratos de carbono 2.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

The Basic Cookbook 183 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Slap pap (soft porridge)

40 Min

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 Std. 45 Min

Matcha baked oats

40 Min

Spinach and leek frittata

40 Min

Spicy eggs with tomato sauce

30 Min

Homemade toasted muesli

30 Min

CADA (4 ingredient muesli)

10 Min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Smoky chipotle beans

30 Min

Mostrar tudo