Omelette

Omelette

3.8 77 avaliação

Preparo 15min

Total 30min

2 portions

Ingredientes

eggs
6
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
2 pinches
cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
20 - 40 g
red onion
¼
olive oil or butter
20 g
ham
40 g
cherry tomatoes cut into quarters
4
button mushrooms stalks removed, cut into quarters
4
fresh baby spinach leaves
10
water
500 g
avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
½
fresh parsley for garnishing
1 sprig

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 735.5 mg

Proteína 32.4 g

Energia 2032.9 kJ / 484 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 10.9 g

Hidratos de carbono 2.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

The Basic Cookbook 183 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sugar free strawberry jam

1h

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25min

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Nourish bowl (Diabetes)

55min

Cafe-style miso mushrooms

25min

Pil pil sauce

5min

Green smoothie bowl

20min

Matcha baked oats

40min

Caprese omelette

30min

Egg and bacon breakfast baguettes

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Power green smoothie

5min

Mostrar tudo