Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 6 eggs
- 1 pinch salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- 20 - 40 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ red onion
- 20 g olive oil or butter
- 40 g ham
- 4 cherry tomatoes, cut into quarters
- 4 button mushrooms, stalks removed, cut into quarters
- 10 fresh baby spinach leaves
- 500 g water
- ½ avocado, flesh only, cut into thin slices (optional)
- 1 sprig fresh parsley, for garnishing
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2032.9 kJ / 484 kcal
- Proteína
- 32.4 g
- Hidratos de carbono
- 2.6 g
- Gordura
- 37.3 g
- Gordura saturada
- 10.9 g
- Fibra
- 5 g
- Sódio
- 735.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 Std.
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apple pie smoothie
10 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Apple and cinnamon muffins
35 dk
Boiled Eggs
20 Min
Banana oat clusters
55 Min
Overnight berry breakfast
24 godz. 5 min
Tropical smoothie bowl
20 Min