Versões compatíveis
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g water
- 250 g sweet potatoes, washed, peeled, diced (3 cm)
- 150 g kale, washed, dried, stalks removed, cut in small pieces
- 2 garlic cloves
- 100 g shallots, halved
- 5 g fresh parsley leaves, washed
- 20 g olive oil
- 400 g chicken thighs, boneless and skinless, cut in pieces (3 cm)
- 100 g passata
- 30 g tomato purée
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp dried oregano
- ¼ tsp ground black pepper
- cooking spray, any oil, preferably olive or rapeseed oil
- 5 sheets filo pastry
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 989 kJ / 235 kcal
- Proteína
- 8.6 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- Gordura
- 8.6 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 0.5 mg
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