Versões compatíveis
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g apple, washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot, cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries, washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries, washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 821 kJ / 195 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Gordura
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sódio
- 0.1 mg
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