Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby frescos
- 300 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 2 c. chá de matcha
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. chá de extrato de baunilha
-
10
g xarope de ácer
ou 10 g xarope de agave - 40 g mirtilos
- 40 g morangos
- 2 c. sopa de banana desidratada
- 2 c. chá de cacau nibs
- 2 c. sopa de pistácio s/ casca e s/ sal
- 2 c. sopa de raspas de coco
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 32 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sódio
- 19 mg
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