Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 58 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 19 mg

Proteína 9 g

Energia 2233 kJ / 534 kcal

Gordura 32 g

Fibra 15.2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 Std. 10 Min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 Std. 55 Min

Minifrittaty

30 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 Std. 10 Min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 Min

Pudding chia z musem jabłkowym

8 Std. 15 Min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12 Std. 10 Min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 Min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 Min

Kanapki z siekanymi składnikami

2 Std. 15 Min

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12 Std.

Mostrar tudo