Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Summer dahl

Summer dahl
3.5 58 avaliações
Preparo 15min
Total 35min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • red lentils
    300 g
  • brown onion cut into halves
    1
  • piece fresh ginger
    3 cm
  • garlic cloves
    3
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • garam masala
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 tsp
  • water
    350 g
  • green beans trimmed and cut into halves
    150 g
  • broccolini cut into halves
    1 bunch
  • coconut milk
    200 g
  • fresh baby spinach
    100 g
  • sea salt to taste
  • fresh long red chilli cut into slices, to serve
    1 - 2
  • lemon juice to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 128.8 mg
Proteína 21.5 g
Energia 1615.8 kJ / 384.7 kcal
Gordura 11.8 g
Fibra 15.4 g
Gordura saturada 6.8 g
Hidratos de carbono 40.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sam Wood 16 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Honey soy tofu with steamed rice

4.3(34)

40min

Creamy miso mushroom udon

4.6(108)

45min

Pulse and pumpkin curry

4.3(104)

30min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(17)

1h 30min

Pasta primavera

4.4(48)

1h

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(15)

30min

Ancho chilli bean bowl

4.9(36)

1h

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(205)

3h 45min

Coriander pesto pizza

4.3(20)

1h 30min

Sweet potato and grain salad

4.6(12)

1h 30min

Warm bulgur salad with orange dressing

4.8(84)

40min

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(61)

40min

 Mostrar tudo