Dispositivos e acessórios
Crumble de bolonhesa e legumes
Preparo 10min
Total 1h 15min
8 doses
Ingredientes
-
cenoura cortada em cubos200 g
-
beringela cortada em cubos200 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
alho-francês cortado às rodelas150 g
-
farinha200 g
-
manteiga100 g
-
orégãos1 c. sopa de
-
azeite30 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
cogumelos frescos200 g
-
tomate em pedaços500 g
-
carne de vaca picada1000 g
-
1 cubo de caldo de carnecaldo de carne1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
406 mg
Proteína
26.8 g
Energia
2467.3 kJ /
589.7 kcal
Gordura
39.5 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
16.5 g
Hidratos de carbono
31.9 g
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