Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.7 14 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

10 pièces

Ingredientes

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (30 g env.)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de banane bien mûre coupée en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre de cacahuète
1 pincée de cannelle en poudre (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 4.1 mg

Proteína 1.8 g

Energia 232.3 kJ / 60.9 kcal

Gordura 2.5 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 6.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°26 48 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Miniburgers aux steaks épicés

3h 45min

Croquettes patate douce-jambon

3h

Feuilletés à la crème de carottes et persil

45min

Barres de céréales au chocolat

1h

Empañadas

2h 15min

Gyozas grillés au porc et gingembre

50min

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2h

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4h 20min

Falafels et sauce à la coriandre

45min

Boulettes de poulet asiatiques

25min

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

20min

Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc

20min

Mostrar tudo