Pancakes aux petits pois

Pancakes aux petits pois

4.8 86 avaliações

Preparo 30min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

200 g de petits pois surgelés
5 g d'huile d'olive
5 g de jus de citron
20 g d'eau
1 œuf
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
100 g de farine de blé
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
20 g de beurre demi-sel pour la poêle
200 g de saumon fumé coupé en lamelles

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1085.9 mg

Proteína 17.7 g

Energia 1200 kJ / 286.8 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 29.4 g

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