Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingredientes

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ποτήρι

Proteína 14 g

Energia 2115 kJ / 510 kcal

Gordura 28 g

Fibra 8.9 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καλό ξημέρωμα! 13 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Μάφινς μήλου με κανέλα

35min

Pancakes με μπανάνα

15min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12h

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40min

Αβγά ποσέ

15min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Αμυγδαλοβούτυρο

5min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min

Mostrar tudo