Tofu pörkölt
TM5 TM31 TM6

Tofu pörkölt

3.8 (4 avaliações )

Ingredientes

  • 150 g hagyma, félbe vágva
  • 2 fokhagyma gerezd
  • 30 g extra szűz olíva olaj
  • 150 g paradicsom, friss vagy konzerv
  • 1 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    ou 1 púpozott tk zöldségleves alap
  • ½ tk só
  • 1 csipet feketebors, őrölt
  • 50 - 100 g fehér bor
  • 350 g cukkíni, kockákra vágva
  • 200 g sárgarépa, szeletelve
  • 200 g gomba, friss, szeletelve
  • 400 g tofu, puha, kockákra vágva
  • 1 ½ tk bazsalikom, szárított
  • 1 tk oregánó, szárított

Nutrição
por 1 adag
Energia
756 kJ / 181 kcal
Proteína
14 g
Hidratos de carbono
8 g
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo