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Lulas no forno

Lulas no forno
4.4 41 avaliações
Preparo 20min
Total 1h 10min
4 doses
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Ingredientes

  • queijo parmesão
    50 g
  • azeite
    40 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate em pedaços
    400 g
  • orégãos
    1 c. sopa de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitada de
  • lulas limpas cortadas em argolas
    1000 g
  • leite
    400 g
  • farinha tipo 65
    70 g
  • manteiga
    20 g
  • mostarda
    1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1219.9 mg
Proteína 50.7 g
Energia 2403.8 kJ / 574.5 kcal
Gordura 24.6 g
Fibra 2.8 g
Gordura saturada 9 g
Hidratos de carbono 36.2 g

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