Versões compatíveis
Squashsuppe, fisk med ris og grønnsaker, eple-pæresmuldrepai
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g langkornet hvit ris
- 400 g vann, pluss ekstra til bløtlegging av ris
- 2 hvit fiskefileter, uten skinn, 150-180 g hver (feks. kummel, sjøtunge, abbor)
- 1 ts salt, pluss ekstra etter smak
- 2 klyper pepper, malt, pluss ekstra etter smak
- 6 cherry tomater, kuttet i halve
- 120 g eple (1 eple), kuttet i biter (1.5 cm), kjerne fjernet
- 120 g pære (1 pære), kuttet i biter (1.5 cm), kjerne fjernet
- 1 ss honning
- 1 ss sitronsaft
- 130 g gulrøtter, delt i stenger (1 cm x 5 cm)
-
4
asparges, grønn, delt i halve på langs hvis tykkere enn 1 cm
ou 150 g brokkoli delt i buketter - 40 g hvetemel
- 20 g brunt sukker
- 20 g smør
- 150 g løk, kuttet i biter (4 cm)
- 1 hvitløksfedd
- 250 - 300 g flaskegresskar, skrellet, kuttet i biter (3 cm)
- 20 g "extra virgin" olivenolje
- 80 g tomat, moden, delt i biter
- gressløk, fersk, hakket, til pynt
- Nutrição
- por 1 porsjon
- Energia
- 3480 kJ / 832 kcal
- Proteína
- 43 g
- Hidratos de carbono
- 105 g
- Gordura
- 22 g
- Fibra
- 13.2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoHavregrøt med bacon, purre og dadler
Keine Bewertungen
Havregrøt med tomat og basilikum
Keine Bewertungen
Havregrøt med avokado og egg
Keine Bewertungen
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
Keine Bewertungen
Kalvekjøtt med vårløk
Keine Bewertungen
Pastasuppe, svinerull med grønnsaker, pudding, muffins
Keine Bewertungen
Kremet maissuppe med kylling, brokkoliterriner
1h 25min
Meny med ertesuppe, sitronlaks, brokkoli og poteter
45min
Meny med kremet grønnsakssuppe, kylling med sennepssaus og dampede grønnsaker
45min