Versões compatíveis
Meny med ertesuppe, sitronlaks, brokkoli og poteter
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g olivenolje
- 50 g soyasaus
- ½ ts brunt sukker
- 1 sitron, skall og saft
-
4
ferske laksefileter, uten skinn (150-180 g hver)
ou 4 hvit fiskefileter, uten skinn (150-180 g hver) - 5 - 10 g ingefær, fersk, skrellet, i skiver
- 1 hvitløksfedd
- 100 g sjalottløk, delt i biter
-
100
g purreløk, kun hvit del, delt i biter
ou 100 g løk, delt i halve - 100 g stangselleri, kuttet i biter
-
350
g grønne erter, frosne
ou 350 g gulrøtter, kuttet i biter (se tips) - 450 g vann
- 2 ts salt
- 250 g poteter, delt i biter (1 cm)
-
400
g brokkoli delt i buketter
ou 400 g blandede grønnsaker (feks. gulrøtter, squash, sopp), delt i skiver (0.5 cm) - 2 klype malt svart pepper
- 50 - 100 g matfløte, ca 18% fett, etter smak
- Nutrição
- por 1 porsjon
- Energia
- 2984 kJ / 713 kcal
- Proteína
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Gordura
- 44 g
- Fibra
- 10.7 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoHavregrøt med bacon, purre og dadler
Brak ocen
Havregrøt med tomat og basilikum
Brak ocen
Havregrøt med avokado og egg
Brak ocen
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
Brak ocen
Kalvekjøtt med vårløk
Brak ocen
Pastasuppe, svinerull med grønnsaker, pudding, muffins
Brak ocen
Squashsuppe, fisk med ris og grønnsaker, eple-pæresmuldrepai
Brak ocen
Kremet maissuppe med kylling, brokkoliterriner
1h 25min
Meny med kremet grønnsakssuppe, kylling med sennepssaus og dampede grønnsaker
45 Min