Blåskjell i krydret tomatsaus
TM5

Blåskjell i krydret tomatsaus

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Ingredientes

  • 120 g løk, kuttet i halve
  • 1 hvitløksfedd
  • 85 g olivenolje
  • ½ ts kajennepepper, juster etter smak
    ou ½ ts chiliflak, tørket, juster etter smak
  • 1000 g ferske blåskjell, skjell skrubbet og uten skjegg
  • 200 g hakket tomat, på boks eller ferske
  • 100 g tørr hvitvin
  • 1 klype salt

Nutrição
por 1 porsjon
Energia
1076 kJ / 257 kcal
Proteína
6 g
Hidratos de carbono
4 g
Gordura
22 g
Fibra
1.1 g

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