Fisk og poteter med tomatsaus
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Fisk og poteter med tomatsaus

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Ingredientes

  • 800 g poteter, delt i biter (3-4 cm)
  • 30 g olivenolje, pluss ekstra til smøring
  • 6 lysing steker, med eller uten skinn (120-200 g per)
    ou 6 hvit fisk, filet (hvilken som helst type hvit fisk, 120-200 g per)
  • 2 ts salt, juster etter smak
  • 150 g løk, delt i to
  • 1 hvitløksfedd
  • 100 g gulrøtter, delt i biter
  • 50 g hvitvin
  • 400 g tomater, delt i biter
  • ½ ts malt svart pepper
  • 1 ts salt
  • 100 g vann

Nutrição
por 1 porsjon
Energia
1269 kJ / 302 kcal
Proteína
33 g
Hidratos de carbono
25 g
Gordura
7 g
Fibra
3.4 g

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