Jardineira de frango

Jardineira de frango

3.5 11 avaliações

Preparo 5min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

cebola
150 g
dentes de alho
2
cenoura
380 g
salsa mais q.b. p/ polvilhar
20 g
tomate
100 g
azeite
50 g
chouriço de carne cortado em cubos
100 g
coxas de frango c/ pele e c/ osso
900 g
vinho branco
100 g
caldo de legumes caseiro
2 c. chá de
2 cubos de caldo de legumes
água
200 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
ervilhas descongeladas
300 g
Sal q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 385 mg

Proteína 34.3 g

Energia 2682 kJ / 641 kcal

Gordura 40 g

Fibra 6.9 g

Gordura saturada 10.4 g

Hidratos de carbono 32.6 g

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