Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4 37 avaliações

Preparo 5min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

natas
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
5 g
Pimenta q.b.
queijo mozarela
100 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
malagueta (opcional) s/ sementes cortada em rodelas
½
fiambre cortado em cubos
400 g
água
20 g
brócolos só os floretes
500 g
ovos
10
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
cebolinho picado
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 33 g

Energia 2225 kJ / 532 kcal

Gordura 43 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Novembro 2019 27 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Coelho à transmontana

7h 30min

Hambúrgueres com pulled pork

4h 50min

Entrecosto agridoce

40min

Lombinhos de porco com mostarda

14h

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1h

Massa com carne guisada

10h

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2h

Empada folhada de carne

1h 45min

Pudim de carne e arroz integral

1h 30min

Hambúrguer de borrego e feta

30min

Guisado de porco com puré de batata

9h

Strogonoff

1h

Mostrar tudo