Sopa de peixe e legumes

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Preparo 10min

Total 40min

8 doses

Ingredientes

coentros
15 g
malagueta (opcional)
½
dentes de alho
2
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
pimento amarelo
50 g
pimento verde
50 g
pimento vermelho
50 g
colorau
1 ½ c. chá de
sal
2 c. chá de
tomate em pedaços
200 g
água
700 g
postas de cação
800 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1018.1 mg

Proteína 13.7 g

Energia 1031.7 kJ / 246.6 kcal

Gordura 19.4 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 6.3 g

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