Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 124 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 526.4 mg

Proteína 8.6 g

Energia 455.7 kJ / 108.9 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 4.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Gotowanie parówek/frankfurterek

20min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Shakshuka na Varomie

35min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

15min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

30min

Bułki maślane z ziarnami

2h

Mostrar tudo