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Tarte de polenta e curgete
Preparo 10min
Total 50min
6 doses
Ingredientes
-
sêmola de milho200 g
-
queijo parmesão30 g
-
água800 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
dentes de alho2
-
azeite mais q.b. p/ untar e p/ regar20 g
-
curgete cortada em rodelas400 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
queijo mascarpone100 g
-
rúcula25 g
-
flor de sal1 pitada de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
7 g
Energia
1092 kJ /
261 kcal
Gordura
11 g
Fibra
1 g
Hidratos de carbono
32 g
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Revista Outubro 2019
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