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Overnight oats com pera

Overnight oats com pera
3.9 22 avaliações
Preparo 5min
Total 8h
2 doses
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Ingredientes

  • sementes de linhaça
    15 g
  • flocos de aveia
    100 g
  • bebida de aveia
    220 g
    220 g leite
  • noz
    20 g
  • pera-rocha cortada em cubos
    100 g
  • mel
    15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 14 g
Energia 1616 kJ / 387 kcal
Gordura 15 g
Fibra 8 g
Hidratos de carbono 49 g

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Revista Setembro 2019 27 Receitas
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