Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

4.0 5 avaliações

Preparo 15min

Total 9h

6 raciones

Ingredientes

80 g de granos de trigo
125 g de zumo de pomelo (de 1 pomelo)
1000 g de agua
1 pellizco de sal
2 zanahorias cortadas en trozos
200 g de uvas blancas sin semillas
2 manzanas peladas y cortadas en trozos
2 kiwis pelados y cortados en trozos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 2.45 g

Energia 508 kJ / 122 kcal

Gordura 0.7 g

Fibra 3.85 g

Hidratos de carbono 26.15 g

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